Сорінка психолога: У важкі часи ми шукаємо те, що допоможе не зламатися. Для багатьох такою опорою стає гумор. Жарти — це не легковажність, не уникання серйозності, а спосіб психіки витримати надмірне напруження.

Коли ми жартуємо, ми не заперечуємо біль — ми даємо йому форму, яку можна витримати. Сміх вивільняє напругу, повертає відчуття контролю, дає змогу побачити ситуацію під іншим кутом. І навіть якщо довкола складно, на кілька секунд у мозку активуються ділянки, що відповідають за радість, полегшення, надію.

Гумор — це частина нашої психологічної імунної системи. Він не вирішує проблеми, але допомагає дожити до моменту, коли ми знову будемо мати сили їх вирішувати.

Тому сміймося там, де можемо. Бо це — не втеча. Це — опора.

І пам’ятай: якщо ти ще здатен жартувати — ти ще здатен боротися.

джерело: InstitutPsihoterapiiResurs