🕯️ Сьогодні мені могло б виповнитися дев’яносто чотириНа згадку про Анну Франк (1929–1945)Якби життя було добрим,Сьогодні я святкувала б день народження —🎂 Зі святковим тортом, сміхом і любов’ю довкола.Двоє чудових синів, ще й донечка мила,👶 Онуки, яких можна обіймати й пестити.Можливо, я б зустріла високого, доброго чоловіка,🏙️ Працівника міста, з ніжними очима й сильними руками.Ми жили б за містом,З двома собаками, котом і радістю в домі. 🐶🐱🌳Марго, моя люба сестра, жила б поруч,Можливо, теж була б мамою —👩‍👧 А наші батьки сяяли б від гордості.Ми піднімали б келихи за життя, за здоров’я, за любов. 🥂Але натомість…Ми спали на твердих дерев’яних нарах,Тремтіли від холоду й голоду. ❄️Нас карали за те, на що ми не мали жодного впливу.Жодних іграшок — тільки біль.Мама, голодуючи, щоб нагодувати нас,Слабшала з кожним днем.Табір був повен хвороб,І щурів. І тиші. 🐀Я мріяла про страви, яких ніколи не скуштую —Картопля, хліб… може, трохи м’яса.Я уявляла вино. І щось солодке. 🍷🍞Моя найкраща подруга була в іншому таборі.Її сміх став спогадом, який я берегла.Принаймні, поруч була Марго.Самотність була найжорстокішою.Потім прийшов тиф.Ми захворіли.Жоден лікар не прийшов. Допомога не з’явилася.Марго пішла першою. Потім — я.Для нас смерть стала милосердям.🕊️Я сподіваюся, наші життя не були марними.Я сподіваюся, світ пам’ятає.Ненависть знищує все.Нехай мій щоденник буде уроком.Нехай моє мовчання лунає гучніше, ніж коли-небудь могла жорстокість.90's History 

Буває, що замість слів — біль. Замість прохання про підтримку — напруга в грудях. Замість злості — головний біль. Ми мовчимо, але наше тіло ні.Психосоматичний симптом — це не ворог. Це спосіб організму сказати: «Мені щось важливо. Я щось не витримую. Мене не чують.»І часто, за цим стоїть взаємодія. Хтось, перед ким я не дозволяю собі висловитися. Або хтось, кому не можу сказати «ні». Або хтось, від кого я чекаю тепла, але натомість стискаюсь у тривозі.Симптом тоді стає містком — між мною і іншим. І якщо зупинитися й запитати себе: Що я зараз відчуваю? Кому це адресовано? Про що я не наважуюсь сказати словами, але кричу тілом?— тоді може з'явитись справжній контакт.Психотерапія допомагає перекладати «мову тіла» у мову стосунків. Іноді, вперше в житті, ми вчимося говорити не через біль, а через слова. Не через симптом, а через чесну присутність.Бо за кожною тілесною реакцією — завжди є частинка нас, яка потребує бути почутою. І, можливо, побаченою кимось важливим.InstitutPsihoterapiiResurs

Чому ми не можемо сказати «ні?»Причин може бути багато. Наведемо декілька з них. Перш за все, вплив батьків та їхнє виховання. Вони можуть вмовляти, змушувати щось виконувати, не брати до уваги думку дитини про те чи інше. Якраз ігнорування думки, яке супроводжується фразами «ти ще малий/мала, ти нічого не розумієш, ми дорослі, ми знаємо краще, твоєї думки ніхто не питав», тощо, найбільше впливає на дитину. У неї тоді формується недовіра до себе, своїх думок і особливо рішень. Також одним з важелів впливу є нав’язування почуття провини за свої власні рішення.Створюється такий ланцюг: батьки кажуть щось робити так – дитина не згідна і робить по-своєму – батьки звинувачують її – у дитини виникає почуття провини й вона далі зробить так, як хочуть батьки. Цей ланцюг потім переноситься у дорослому віці на різні стосунки.Подібним чином на дитину можуть впливати вчителі та інші значимі дорослі. У початковій школі для школяра найголовнішим стає вчитель і його думка надзвичайно цінується дітьми. Якщо він/вона нав’язує свої думки, свої способи вирішення завдань, ситуацій і не дає простору для дитини, у неї не буде навички робити це самостійно.Далі, у підлітковому віці з’являються компанії однолітків. У них діти пробують різноманітну поведінку, проявляють і досліджують себе і свої характери. Тут важливо зауважити, що для підлітка думка навколишніх є дуже важливою. Тому, коли в компаніях щось вимагають зробити, часто стараються продавити захист, наприклад, розвести «на слабо». Іноді підлітки попадаються на таке, іноді опираються. Найгірший сценарій, якщо в погоні за симпатіями інших підліток весь час виконує, що від нього хочуть. Від нього згодом вимагають все більше і більше, поки не настане сильна подія, дуже важлива, де принципово сказати «так чи ні». Якщо дитина прийме рішення не на свою користь, це може зламати її і далі по життю вона буде робити те, що хочуть від неї інші.Як навчитися говорити «ні»Є декілька порад, які допоможуть це зробити. Однак для того, щоб вони спрацювали, потрібно не просто їх прочитати, а перетворити в звичку. Перш за все, слухайте себе, свої емоції та відчуття. Відмічайте, що і як на вас впливає, які прохання викликають сильний спротив і чому. Довіряйте собі. Ніхто, крім вас самих, не може вирішувати, що вам робити. Відштовхуйтесь від своїх відчуттів, вони допоможуть зрозуміти, чого вам хочеться.Робіть, що захочете. Дуже банальна порада і в голові зразу звучить «ех, та це й так ясно», але повірте, ми мало робимо з того, чого насправді хочемо. Якщо в вас з цим немає проблем – чудово, якщо є – починайте з маленьких кроків. Маленькі покупки, смачна їжа після роботи чи зустріч з хорошою людиною дадуть вам сил на більше. 

 Уже 6 загиблих, серед них однорічна дитина, внаслідок атаки БпЛА.росіяни вдарили по Прилуках вночі. Були влучання, масштабні пожежі у житловому секторі. Загиблу малечу і двох жінок знайшли під завалами. Також відомо про 6 поранених.

У Книзі Рут (3:17) сказано, що Боаз дав Рут шість колосків ячменю. За поясненням Талмуда (трактат «Сангедрін» 93а), цей вчинок мав символічний зміст: він натякав на те, що від Рут вийдуть шість праведників, кожен із яких буде благословенний шістьма благословеннями.Маараль із Праги (рабі Єгуда Лейб бар-Бецалель) у книзі «Нецах Ісраель» пояснює: Боаз обрав число шість не випадково. На івриті ця цифра позначається буквою «вав» (ו) — прямою вертикальною лінією, що символізує спад Б-жественного впливу згори донизу. Це не просто цифра — це канал благословення.Ця ж ідея висловлена у мідраші «Шмот Раба» (1:8): в Єгипті жінки народжували по шість дітей за раз — ознака Б-жественного благословення. Маараль підкреслює: демографічний вибух серед євреїв в Єгипті був не природним, а надприродним — результатом Небесної підтримки. Саме тому чисельність євреїв у пустелі трималась на рівні близько 600 000 — шестизначне число, що починається з цифри «6».Цікавий штрих: гематрія (числове значення) імені Рут (רות) — 606. Якщо додати до цього число 7, яке символізує сім заповідей синів Ноаха (які вона дотримувалась як праведна неєврейка), отримаємо 613 — загальну кількість заповідей Тори. Таким чином, Рут своїм вибором увійшла до народу Ізраїлю й об'єднала в собі і коріння, і вершини святості. Інакше кажучи, благословення вже жило в ній — і передалося її нащадкам, включно з царем Давидом та Машиахом.А як щодо трьох шісток — числа 666? В юдаїзмі це зовсім не «число звіра», як трактують його в інших культурах. Навпаки — в єврейській традиції це число пов’язане з благословенням! Так, гематрія виразу «Меа Шеарім» (מאה שערים) — «сто воріт», «в сто крат» — дорівнює 666.Цей вислів узятий із книги Берешит (26:12): «І сіяв Іцхак на тій землі, і зібрав того року в сто крат (меа шеарім) — так благословив його Г-сподь».Інакше кажучи, 666 — це код Б-жественного достатку й успіху, знак благословення, коли небесний вплив відкривається у повній силі — через «сто воріт» духовного багатства.toldot.com

В Україні кожного ранку о 9:00- загальнонаціональна хвилина мовчання для вшанування пам'яті загиблих унаслідок збройної агресії російської федерації.

Ця ніч була важкою. Обстріли не припинялися, і ми зустрічали світанок не зі спокоєм, а з тривогою в серці.Але ми тут. Живі. Разом.Ми молимося за якнайшвидше одужання всіх поранених. Наші думки — з тими, хто втратив близьких.Цей біль — спільний. І жодна втрата не залишається чужою.💔З глибокою вдячністю дякуємо нашим захисникам з ППО, які цілу ніч тримали небо над нами.Дякуємо Всевишньому за Його милість і захист — за кожне врятоване життя, за сам факт, що ми бачимо це ранкове світло.Попри біль і втому, ми не втрачаємо віри: світло завжди сильніше за темряву.Ми молимося за мир. І продовжуємо жити з гідністю — попри все.Хай Всевишній дасть сили, захист і втіху.Нехай скоріше настане день, коли небо буде мирним.

Внаслідок комбінованої атаки на столицю зафіксовано:Соломʼянський район:— пожежа у нежитловій зоні (металевий ангар), на площі близько 500 кв. м. Триває ліквідація.— загоряння на 11 поверсі 16-поверхового житлового будинку. Врятовано три особи. Пожежу ліквідовано.Дарницький район:— падіння уламків збитих повітряних цілей на щонайменше трьох локаціях. Пошкоджено два автомобілі. Попередньо - без пожеж та потерпілих. Уточнюється.Голосіївський район:— пожежа на обʼєкті цивільної інфраструктури. Триває ліквідація займання.— пошкодження закладу освіти.— падіння частин збитих цілей біля АЗС. За уточненою інформацією - пошкоджено автомобіль.— падіння уламків в зоні нежитлової забудови. Без пожежі та потерпілих.Деснянський район:— виявлено уламки збитого ворожого БпЛА на відкритій території. Без пошкоджень та потерпілих.Шевченківський район:— пожежа в зоні нежитлової забудови. Інформація уточнюється.Дніпровський район:— значні пошкодження АЗС. На місці працюють рятувальники.Крім цього зафіксовано падіння уламків на окремих локаціях в Дніпровському та Голосіївському районах. Надійшла інформація також про пошкодження колії метрополітену між станціями Дарниця та Лівобережна. Без пожежі та потерпілих.Зафіксовано пошкодження вікон в закладах соціальної сфери та житлових будинках поруч з осередками займань.Наразі відомо про 4 постраждалих: троє чоловіків та одна жінка. Двоє - госпіталізовані. Двом медики надали допомогу на місці.

 Павло Єзгор.Данило Скадін.Андрій Ременний."Росіяни забрали життя людей, які першими кинулися ліквідовувати наслідки страшного удару. Перед виходом на роботу вони поцілували та обійняли дружин і дітей… І більше не повернулися…", - написали у ДСНС.Нехай пам'ять про них буде благословенною!

До кінця доби прогнозують  грози, в окремих районах град та шквал 15-20 м/с.Оголошено І рівень небезпечності, жовтий.

Під час розкопок у самому серці Єрусалиму археологи знайшли золотий перстень із червоним каменем, якому понад 2 300 років! Його, ймовірно, носила дитина у часи Другого Храму. Припускають, що перстень був захований під час давнього ритуалу прощання з дитинством.Це вже друга золота знахідка на тій самій ділянці — ймовірно, колись тут жила заможна єрусалимська родина. Разом із перстнем виявили ще й інші прикраси: сережки, намистини та фігурку тварини.Місто Давида знову підтверджує: історія — буквально під нашими ногами.Фото : Eliyahu Yanai, Maor Ganot, Reut VilfIsraelinUkraine

Дві ночі поспіль іранський режим навмисно завдає ударів по ізраїльських будинках, школах і лікарнях, прагнучи якомога більшої кількості жертв серед мирного населення.Ізраїль завдає ударів по ядерних об’єктах, військових базах та лідерах військової машини іранського режиму, а не по мирних жителях.Одна сторона б’є по невинних людях. Інша — захищає їх.IsraelinUkraine